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饮食有道 十大健康食物让你远离高血压

近些年来高血压患者的年龄有往下移的趋势,高血压等疾病不再是老年人专属了!关于年轻人患上高血压,归根究底就是因为缺少运动加上饮食不当。现在,小编将介绍几种健康食物,年轻人多吃可以让你从饮食方面避免高血压来袭!

高血压能吃柠檬吗

柠檬是个降压果,吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,同是酸涩一族的青柠,则可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样,含有一种近似胰岛素的成分,故吃之能降血糖,可说是水果妙药。

高血压能吃柠檬吗

柠檬富含维生素C,维生素P,有助于增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,从而预防和治疗高血压等心血管疾病。食用方法:柠檬马蹄汤,即新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,放在一起煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压的发生。

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