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饮食有道 十大健康食物让你远离高血压

近些年来高血压患者的年龄有往下移的趋势,高血压等疾病不再是老年人专属了!关于年轻人患上高血压,归根究底就是因为缺少运动加上饮食不当。现在,小编将介绍几种健康食物,年轻人多吃可以让你从饮食方面避免高血压来袭!

高血压能吃带鱼吗

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。

高血压能吃带鱼吗

养生专家认为带鱼本身是温热性食物。带鱼的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症,所以高血压人群可以吃带鱼等温热性的食物。此外,带鱼还适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。

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