饮食有道 十大健康食物让你远离高血压
2017-04-11 15:55:42 编辑：佚名 来源：时尚周刊
近些年来高血压患者的年龄有往下移的趋势，高血压等疾病不再是老年人专属了！关于年轻人患上高血压，归根究底就是因为缺少运动加上饮食不当。现在，小编将介绍几种健康食物，年轻人多吃可以让你从饮食方面避免高血压来袭！
常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。
养生专家认为带鱼本身是温热性食物。带鱼的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症，所以高血压人群可以吃带鱼等温热性的食物。此外，带鱼还适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。
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