哈佛研究：含糖饮料喝越多越早死

 

哈佛大学研究人员在国际期刊《循环，Circulation》登刊的＂Long-Term Consumption of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Mortality in US Adults＂的文章，哈佛大学的研究人员分析了1986年至2014年共3万7716名男生和8万647名女生，其饮用含糖饮料（sugar-sweetened beverages, SSBs）或是人工代糖饮料（artificially sweetened beverage, ASBs），他们想找出，这两种含糖饮料和死亡率之间的关系。

含糖饮料（sugar-sweetened beverages, SSBs）是指：那些添加了高热量甜味剂的饮料。

人工代糖（artificially sweetened beverage, ASBs）是指: 低热量的甜味剂，常会添加到要减少热量的饮料中。

在这30年当中，这些人共有3万6436名人士死亡，这些当中有7896的人是由于心血管疾病致死，而有1万2380人是由于癌症致死。在这近30年中，研究人员都只问他们喝饮料的习惯和数目，经过排除饮食和生活习惯后，发现饮用含糖饮料（SSBs）会导致更高的死亡风险，且饮用越多含糖饮料，越早死。

美国塔夫茨大学（Tufts University）早期的研究，也收集了187个国家多种不同类型的含糖饮料，从含糖的气泡苏打饮料到补充能量的含糖饮料，也包括了含糖果汁以及运动的含糖饮料。