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生命在于运动生命不止运动不休 健康养生

生命在人的眼里都不一样,有的人认为它是可以用金钱来衡量的,有的人认为它是无价的,在我的眼里生命的意义就是奋斗,在生命走到尽头之前我们都在奋斗,我们都在拼搏,但是没有健康的身体,就没有了奋斗的动力,所以生命的意义更在于运动,生命不止运动不休。

在运动过后不能立即坐下休息,可以适当的放慢速度在运动几分钟,可以缓解肌肉和器官的压力,最重要就是不能坐下来,如果坐下来就有可能会造成你的心血上翻,还会导致晕倒等等的异常现象,因为剧烈运动过后血气旺盛,立即休息的话会血气逆流、脑充血,对大脑的伤害很大。

男人在运动过后最后必要立即吃饭,因为剧烈运动后身体的器官都处于兴奋的状态,消化系统更定是处于弱势,在这个时候吃饭可能会造成消化不良、胃胀、胃疼等症状,对身体的负担很大,伤害更大,运动后半小时在吃饭是最好的。

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